Så ofte bør du skifte dit sengetøj

Hvor ofte burde du egentligt skifte dit sengetøj? Her er eksperternes svar!

Twitter Print

Når vi ligger i sengen udskiller vi en masse bakterier og døde hudceller. Derudover sveder vi også meget, når vi sover.

– Dette tiltrækker støvmider, som lever og formerer sig i din seng. Støvmideafføring indeholder stoffer, som kan forårsage kløende næse og irriterede øjne, siger hygiejne professor Marie-Louise Danielsson-Tham til vores svenske søstersite viivilla.se.

Hvor ofte skal du så skifte dit sengetøj?

– Astma og allergiforbundet anbefaler at du skifter sengetøj hver fjortende dag, hvilket jeg synes er den fornuftig regel som kombinerer renlighed med miljøtænkning.
Og vejret spiller også en rolle i, hvor ofte du bør skifte dit sengetøj. I løbet af sommeren sveder vi naturligvis mere, og bør derfor skifte oftere. Selvfølgelig bør man skifte sengetøjet, hvis det ser beskidt ud, fortsætter hun.

Vent med at rede sengen

Lige så vigtigt som at sove i rent sengetøj, er det ikke at rede sengen øjeblikket efter du er stået op. 

– Lad dynen og hovedpuden blive udsat for lys og luft i et godt stykke tid. Lad sengen være uredt indtil du kommer hjem om eftermiddagen. Frisk luft og kulde dræber mider. Og noget endnu bedre du kan gøre er, at fjerne dynen og hovedpuden helt fra sengen mens du lufter ud. Så kan sengen blive luftet godt igennem. Man slipper aldrig helt af med mider, men man kan reducere antallet markant.

Twitter Print

Mest læste artikler