Wellness & motion
Søger du inspiration til dit næste wellness ophold, eller skal motionscyklen gøres klar til foråret, så er idenyt stedet. Her finder du råd og vejledning om alt fra spabade, gåture, badestrande, glamping, wellness og motion.
Spa ophold i Danmark og Sverige
Et spaophold kan få selv den mest fortravlede person til slappe af, og det er der en rigtig god grund til. Et spaophold er nemlig wellness på højeste niveau, og en velfortjent pause fra en travl hverdag, hvor det eneste, du behøver at tænke på, er dig selv. På idenyt kan du finde inspiration til fantastiske og forskelligartede spaophold i Danmark, Norge og Sverige.
Hvor meget motion skal man dyrke om dagen?
Ifølge Sundhedsstyrelsen skal man være fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdagsaktiviteter. Derudover bør der mindst to gange om ugen indgå motion med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed for at vedligeholde eller øge konditionen og muskelstyrken.
Selvsagt vil du, hvis du dyrker yderligere motion, få flere sundhedsmæssige fordele.
Med en ganske lille indsats kan forskernes metode give dig bedre kondition, mindre deller og større muskler.
Store varme bassiner, den helt rigtige sauna eller skønne udendørs boblebade? Ved du, hvad du går efter, når du booker et spaophold? Vi har samlet alt, du skal vide for at vælge det helt rigtige spahotel, her.
Et spaophold er selvforkælelse i særklasse - især hvis du vælger et sted, der passer perfekt til dig. Find inspiration her, hvor vi har samlet 12 bud på fantastiske og forskelligartede spaophold.
Gevinsterne ved en gåtur skal absolut ikke undervurderes! Se her, hvor meget det faktisk giver for din hjerne, vægt, hjerte og krop.
Drømmer du om et spabad i haven? Det kan blive virkelighed! Men først bør du overveje nogle ting.
Vores sorte nationaldrik er en uforlignelig nydelse, hvis den tilberedes rigtigt - eksempelvis med friske, hjemmeristede bønner.
Danmark er begavet med en utrolig lang kystlinje – og mange steder også med meget fint sand. Det er en kombination, der skaber badestrande i verdensklasse. Se vores miniguide og find den strand, der passer perfekt til dig og din familie.
Glamping er en hel speciel form for campingoplevelse, som alle burde prøve. ‘Glamping’ er en sammenskrivning af ‘glamour’ og ‘camping’, og som ordet så rigtigt beskriver, har glamping alt, hvad den traditionelle udendørs campingtur har - bare krydret med luksus!
Rengøring er absolut en vigtig del ved vedligeholdelsen og forårsklargøringen af din cykel. Derfor bør du ikke tøve med at gribe både klud, børste og spanden med sæbevand. Her får du de vigtigste punkter, når det kommer til klargøringen af din cykel.
Har du svært ved at nå op på den halve times daglige fysiske aktivitet, som Sundhedsstyrelsen anbefaler? Så har vi en god nyhed! For havearbejdet hører med i motionsregnskabet. Vi giver dig svaret på, hvor mange kalorier du forbrænder ved fx. 20 minutter med plæneklipperen?
Alsik Hotel byder på store, lyse værelser, gourmetoplevelser og spa-afdeling i fire etager. Vi har besøgt hotellet.
Badning i spa kan give lutter gode oplevelser, hvis du sikrer dig, at vandet altid er i orden. Bakterier stortrives i temperaturer mellem 32° og 40°. Derfor er faren størst i spabade, og de generelle baderegler bør derfor overholdes til punkt og prikke.